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让思维飞一会儿,等灵感自己来敲门
2017-09-21
作者:宋旸
如果你的工作需要你大开脑洞,不妨试试同时处理两个任务,并严格按照限定的时间间隔在它们之间切换,也许会有意想不到的收获!
关键字:创意,灵感

作为一个工作八年的资深广告人,Amy 将灵感比作“傲娇的猫”——任凭你竭力呼唤,努力求索,它总不愿应邀而来;可一旦你转身离开,它又会在不知不觉中出现在你身旁。这似乎是从事创意类工作的人所共有的体会:最好的点子往往并非诞生在办公桌上或会议室里,却会在你喝茶、闲聊甚至走神时不期而至。

心理学家通过研究发现,这个由从事创意类工作的脑洞星人们在实践中得出的结论,的确有其科学依据。想不到好的idea 怎么办?让思维飞一会儿,等灵感自己来敲门! 

将难题交给大脑“后台”

既然灵感有这样的特性,当我们绞尽脑汁却一无所获时,“休息”是让灵感自投罗网的最好方式吗?加利福尼亚大学的Benjamin Baird 博士及其团队发现,相比“一言不合就休息”,转而做对脑力要求不高的工作能更好地帮助我们解决之前的难题。

在这项研究中,研究团队先给145 名志愿者布置两道难题(每题限时两分钟),再将他们随机分为四组,其中三组在之后的12 分钟内分别进行“对脑力要求高的困难工作”“对脑力要求不高的简单工作”和“休息”,之后再要求他们完成四道难题(包括先前的两题以及两道新题)。而最后一组志愿者被要求连续做完这些难题。

结果发现,四个小组中,进行“轻脑力工作”的志愿者们在完成先前的难题时有着最佳的表现。这是因为,人们遇见无法解决的难题后转而去做别的事时,大脑其实并未放弃努力,它就像智能手机一样,在“后台”默默运行着思维程序,试图找出答案。这个过程被称为“酝酿效应”。而之后的“灵光一现”其实就是后台“想通了”的结果。

在四组志愿者中,进行“轻脑力工作”的志愿者有最长的走神时间(做着简单的工作思维就飞了,相信你也遇到过这种情况),他们的大脑“后台”此时却并未闲着,一直默默酝酿,而这让他们在之后的测试中比其他三组志愿者表现得更好。

“三心二意”的人更有创意?

我们往往认为专心致志是工作或学习的必要条件,但这项研究却告诉我们,也许“三心二意”的任务转换才是创意类工作的最佳方式。

而对于脑力劳动者们来说,任务转换的另一个好处,是能帮助我们降低认知固着(cognitive fixation)。我们常有这样的经历:当我们一门心思投入某个难题时,有时会走入死胡同却毫无自觉,在错误的方向越走越远。这种认知固着对发散思维以及收敛思维都有消极的影响,从而阻碍创意的产生。而任务转换是减少认知固着最简单的方法。

不过,如果你想用这个方法提升创意能力,请注意,按照自己的想法随心所欲地在多个任务间切换并非最有效的方式。

哥伦比亚大学的Jackson G. Lu 博士及其团队发现,当被要求在规定时间内解决两个创意难题时,相比自行决定何时切换任务的志愿者,以及用前一半的时间做第一题、后一半时间处理第二题的志愿者,那些按照研究者的指示不断在两题间进行切换的人们有着更好的创意表现。

因此,如果你的工作需要你大开脑洞,不妨试试同时处理两个任务,并严格按照限定的时间间隔在它们之间切换,也许会有意想不到的收获!

 

Lu, J.G., Akinola, M., & Mason, M.F. Switch On creativity: Task switching can increase creativity by reducing cognitive fixation. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 2017, 139:63-75. Baird, B., Smallwood, J., Mrazek, M. D., Kam, J. W., Franklin, M. S., & Schooler, J. W. Inspired by distraction mind wandering facilitates creative incubation. Psychological Science, 2012, 23(10), 1117–1122. Madjar, N., & Shalley, C. E. Multiple tasks’ and multiple goals’effect on creativity: Forced incubation or just a distraction? Journal of Management, 2008, 34(4), 768–805.

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